Как делать пальминг для глаз?


Пальминг — это простое и чрезвычайно эффективное средство для отдыха глаз. Пальминг позволяет нашим глазкам не только отдохнуть за короткое время, это упражнение также способствует улучшению зрения.

Вы много времени проводите за экраном компьютера, телевизора, смартфона или планшета? А может читаете много книг, зависаете в социальных сетях, работаете с документами или иным образом напрягаете зрение? Тогда сделайте своим глазам подарок — узнайте, как правильно делать пальминг. И пусть ваше зрение всегда будет ясным и чётким, друзья!

Как делать пальминг?

Как делать пальминг?Пальминг — это важное упражнение для отдыха глаз. Эффект чувствуется с первого раза.

Как делать пальминг? Очень просто. Предположим, вы вдруг почувствовали, что ваши глазки устали. Отлично! Самое время выделить 5 минут для отдыха.

Всё, что нам нужно — это приложить ладони к глазам, как на картинке. Перед этим желательно потереть ладони одну о другую, чтобы ощутить приток крови. Итак, потёрли руки, затем положили ладошки на глаза, которые держим закрытыми. Процесс эффективного расслабления пошёл!

Сперва вы увидите разноцветные мушки и блики перед глазами. Это нормально, значит ваши глазки действительно перенапряглись и нуждаются в отдыхе. Постепенно мушки пропадут, и вы почувствуете, что больше нет песка в глазах, что ваши глаза свежие, как после утреннего пробуждения. В среднем правильное выполнение пальминга занимает около 5 минут, можно больше — вреда не будет, только польза.👁👁

ПРОЧТИ!!! →  Секреты манипуляции. ТАБАК

Важный момент — глаза должны находиться в полной темноте под ладошками, то есть между ладошек не должно быть щелей, в которые может проникнуть свет.

Пальминг можно делать много раз в день. Рекомендуется выполнять его всегда, как только вы почувствуете переутомление ваших глаз. Попробуйте раз, и вы убедитесь, насколько это просто и эффективно!

Сам по себе пальминг препятсвует падению остроты зрения и даже может способствовать его улучшению. Но если вы действительно хотите восстановить зрение, то максимальный эффект можно получить, совмещая пальминг со специальным упражнениями, которые рекомендует профессор Жданов.

Оставьте комментарий

Войти через: