Сколько раз мы обещали себе начать новую жизнь с понедельника. Или с начала месяца. Или с нового года. И что в итоге? Даже если мы начинаем делать задуманное, то довольно быстро мотивация сходит на нет, и мы возвращаемся туда, откуда начали.? Остаётся лишь злость на себя и попытки самоуспокоения, типа вот со следующего понедельника 100% получится. Там ведь будет не просто понедельник, но и первое число месяца — грех не воспользоваться такой возможностью! Сто пудов получится!!! А пока можно расслабиться и ничего не делать…
Чем дольше мы откладываем что-то в дальний ящик, тем сложнее это сделать в итоге.
Новая жизнь с понедельника
Это может тянуться недели, месяцы, годы, десятилетия. И даже всю жизнь!
Хуже всего то, что невыполненные обещания перед самим собой тянут энергию и отравляют нам жизнь. Мы чувствуем себя ленивыми и бесполезными, ненавидим себя за это, но, увы, ничего не можем изменить.
Что мы обычно откладываем на следующий понедельник?
- правильно питаться
- заниматься спортом
- выучить иностранный язык
- бросить пить / курить
- вовремя ложиться спать
- или что-то другое…
Если вы читаете эту статью, то скорее всего вам не по наслышке знакомо начинание новой жизни с понедельника. Вероятно, оно было неудачным.
Итак, дорогой читатель СиЗОЖа, ты ждёшь простого решения этой проблемы. Отлично, вот оно — БЕРИ И ДЕЙСТВУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Это не шутка.
Новая жизнь с понедельника — это бездействие и не желание меняться прямо сейчас. Если мы откладываем «великие дела» на понедельник, начало месяца или года, значит сейчас нас всё устраивает. Не совсем, конечно, устраивает, но мотивация что-то делать отсутствует. Поэтому мы продолжаем откладывать всё на потом.
Вот мы и подошли к корню проблемы — отсутствию мотивации.
Ведь всегда гораздо проще плыть по течению.
Что делать?
1⃣ Забудьте о новой жизни. Живите так как живёте. Этим вы сбережёте свой душевный покой. Начать с понедельника? Даже не пытайтесь…
2⃣ Лучше найдите то, что заставит вас действовать прямо сейчас. Подумайте, зачем это вам нужно. Что вы получите в итоге? Что потеряете, если не сделаете задуманное? Ответы на эти простые вопросы и будут вашей мотивацией. И действуйте прямо сейчас!
Значительно облегчит любое начинание техника 1 минуты. Делайте желаемое в течение 1 минуты каждый день. Или 10 минут. Или 20. Просто определите время, которое вам совершенно не жалко потратить. И регулярно выполняйте задуманное. Вы сами не заметите как это станет вашей привычкой. И заниматься вы будете уже не 1 минуту, а столько, сколько нужно. Это очень эффективная техника.
Другими словами, чтобы упростить задачу — начинайте с малого.
И самое главное, друзья — понимайте и держите в памяти то, зачем вам это нужно. Это хорошо мотивирует и не даёт сачковать.
P.S. Сегодня — лучший день, чтобы начать.?