Почему первый час после пробуждения так важен?


делайте утром важные делаПервый час после пробуждения определяет, как пройдёт день. Фактически, именно в первый утренний час мы закладываем основу того, каким он будет, этот новый день. Это правило отлично действует для жаворонков, для сов в меньшей степени, но тоже применимо.

Итак, друзья, хотите больше успевать? Дел накопилось невпроворот, а времени на их выполнение нет?

СиЗОЖ рекомендует: ложитесь и вставайте рано. Это уже само по себе вызовет сильные изменения (естественно, положительные) в вашей жизни. Вы станете успевать больше, трудиться продуктивнее и уставать меньше. Просто попробуйте и убедитесь в этом лично.😉 Но это ещё не всё.

Предположим, вы осознали пользу раннего подъёма. И даже действительно встали пораньше, забив на такую манящую постель и казавшееся непреодолимым желание поваляться. Так держать! Поздравляем. Но теперь — самое важное.

То, чем вы займётесь в первый час после пробуждения, напрямую влияет на то, как пройдёт ваш оставшийся день.

Рассказываю на личном примере: если я бездельничаю в первые часы после пробуждения (долго валяюсь, читаю новости, смотрю видео, короче, делаю что-то бесполезное), то практически со 100% вероятностью мой день пройдёт подобным образом. То есть бесполезно.👎

Напротив, стоит только проснуться рано и сделать что-то полезное (например, написать статью для моего либимого СиЗОЖа), как день волшебным образом становится супер продуктивным. Я слово заряжаюсь энергией, и делаю в этот день гораздо больше полезных дел. Более того, всё делается гораздо быстрее, и я успеваю сделать больше за меньшее время.😎

Почему так происходит?

Энергия даётся на действие. Когда мы начинаем действовать, то подключаемся к потоку энергии. И эта энергия проходит через нас, давая бодрость и способность творить. А ещё имеет место эффект накопления: когда мы проводим хотя бы несколько недель в таком темпе, то поток энергии становится ешё мощнее. Можно умудриться за день сделать то, на что раньше мы бы потратили неделю. И остаётся только удивляться и радоваться своим успехам.

Конечно, не у всех есть возможность работать дома. Но даже если мы работаем в офисе, первый час после пробуждения отнюдь не менее важен. Потратьте первый час на саморазвитие — и этот день будет наполнен всем тем, что способствует вашему самосовершенствованию. Делайте с утра пораньше то, что важно для вас — и ваши дни станут очень продуктивными.

Ещё одним преимуществом выполнения важных дел в первый час после подъёма является высокий уровень мотивации и силы воли. Как вы наверное уже могли заметить, у каждого из нас есть определённый запас силы воли, который тает к концу дня. То есть даже если мы не используем силу воли, всё равно на конец дня её становится очень мало.😩 Поэтому самые важные дела имеет смысл делать пораньше, пока для этого есть ресурсы в виде энергии и силы воли. Сделав что-то запланированное в первый час после пробуждения, мы потратим на это гораздо меньше сил, чем если бы мы оставили это, к примеру, на вечер.

И ещё одно преимущество: раньше начал — раньше кончил. Так как мы теперь трудимся эффективнее, то раньше освобождаемся от дел. А значит больше времени можем провести за отдыхом.

Доброе утро приносит добрый день. © русская народная пословица

Таким образом, дорогие читатели СиЗОЖа, первый трудовой час даёт нам очень многое. Я не фанат тайм-менеджмента, однако этот принцип реально работает. Выполнение важных дел с утра пораньше даёт нам мощный импульс, благодаря которому мы проводим свой день с максимальной эффективностью. Просто проверьте и убедитесь в этом сами!🏃

P.S. А если вы ещё не придумали, чем заниматься утром,  то просто зарядитесь хорошим настроением. Поделайте то, что вызывает у вас положительные эмоции — и тогда весь день будет наполнен ими.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ранний подъём — это весьма полезно. Но важно не только то, во сколько мы просыпаемся, но и то, что мы делаем после пробуждения. Если заниматься по-настоящему важными вещами в первые часы после подъёма, то наша продуктивность взлетит до небес. И это отнюдь не преувеличение — мы действительно сможем за меньший промежуток времени успевать больше, трудиться эффективнее и даже раньше уходить на отдых. Делая с утра пораньше важные дела, мы заряжаемся мотивацией. В итоге весь день проходит на волне энергии. Главное — это найти, ради чего стоит вставать рано. Найдите цель или любимое дело, и вам не придётся пользоваться будильником. Когда есть то, ради чего жить, то, безусловно, ради этого стоит вставать пораньше. Вставать и творить, творить, творить!!!

Оставьте комментарий

Войти через: