Почему первый час после пробуждения так важен?


Первый час после пробуждения определяет, как пройдёт день. Фактически, именно в первый утренний час мы закладываем основу того, каким он будет, этот новый день. Это правило отлично действует для жаворонков, для сов в меньшей степени, но тоже применимо.

Итак, друзья, хотите больше успевать? Дел накопилось невпроворот, а времени на их выполнение нет?

СиЗОЖ рекомендует: ложитесь и вставайте рано. Это уже само по себе вызовет сильные изменения (естественно, положительные) в вашей жизни. Вы станете успевать больше, трудиться продуктивнее и уставать меньше. Просто попробуйте и убедитесь в этом лично.?

делайте утром важные дела

Но это ещё не всё.

Предположим, вы осознали пользу раннего подъёма. И даже действительно встали пораньше, забив на такую манящую постель и казавшееся непреодолимым желание поваляться. Так держать! Поздравляем. Но теперь — самое важное.

То, чем вы займётесь в первый час после пробуждения, напрямую влияет на то, как пройдёт ваш оставшийся день.

Рассказываю на личном примере: если я бездельничаю в первые часы после пробуждения (долго валяюсь, читаю новости, смотрю видео, короче, делаю что-то бесполезное), то практически со 100% вероятностью мой день пройдёт подобным образом. То есть бесполезно.?

Напротив, стоит только проснуться рано и сделать что-то полезное (например, написать статью для моего либимого СиЗОЖа), как день волшебным образом становится супер продуктивным. Я слово заряжаюсь энергией, и делаю в этот день гораздо больше полезных дел. Более того, всё делается гораздо быстрее, и я успеваю сделать больше за меньшее время.?

Почему так происходит?

Энергия даётся на действие. Когда мы начинаем действовать, то подключаемся к потоку энергии. И эта энергия проходит через нас, давая бодрость и способность творить. А ещё имеет место эффект накопления: когда мы проводим хотя бы несколько недель в таком темпе, то поток энергии становится ешё мощнее. Можно умудриться за день сделать то, на что раньше мы бы потратили неделю. И остаётся только удивляться и радоваться своим успехам.

Конечно, не у всех есть возможность работать дома. Но даже если мы работаем в офисе, первый час после пробуждения отнюдь не менее важен. Потратьте первый час на саморазвитие — и этот день будет наполнен всем тем, что способствует вашему самосовершенствованию. Делайте с утра пораньше то, что важно для вас — и ваши дни станут очень продуктивными.

Ещё одним преимуществом выполнения важных дел в первый час после подъёма является высокий уровень мотивации и силы воли. Как вы наверное уже могли заметить, у каждого из нас есть определённый запас силы воли, который тает к концу дня. То есть даже если мы не используем силу воли, всё равно на конец дня её становится очень мало.? Поэтому самые важные дела имеет смысл делать пораньше, пока для этого есть ресурсы в виде энергии и силы воли. Сделав что-то запланированное в первый час после пробуждения, мы потратим на это гораздо меньше сил, чем если бы мы оставили это, к примеру, на вечер.

И ещё одно преимущество: раньше начал — раньше кончил. Так как мы теперь трудимся эффективнее, то раньше освобождаемся от дел. А значит больше времени можем провести за отдыхом.

Доброе утро приносит добрый день. © русская народная пословица

Таким образом, дорогие читатели СиЗОЖа, первый трудовой час даёт нам очень многое. Я не фанат тайм-менеджмента, однако этот принцип реально работает. Выполнение важных дел с утра пораньше даёт нам мощный импульс, благодаря которому мы проводим свой день с максимальной эффективностью. Просто проверьте и убедитесь в этом сами!?

P.S. А если вы ещё не придумали, чем заниматься утром,  то просто зарядитесь хорошим настроением. Поделайте то, что вызывает у вас положительные эмоции — и тогда весь день будет наполнен ими.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ранний подъём — это весьма полезно. Но важно не только то, во сколько мы просыпаемся, но и то, что мы делаем после пробуждения. Если заниматься по-настоящему важными вещами в первые часы после подъёма, то наша продуктивность взлетит до небес. И это отнюдь не преувеличение — мы действительно сможем за меньший промежуток времени успевать больше, трудиться эффективнее и даже раньше уходить на отдых. Делая с утра пораньше важные дела, мы заряжаемся мотивацией. В итоге весь день проходит на волне энергии. Главное — это найти, ради чего стоит вставать рано. Найдите цель или любимое дело, и вам не придётся пользоваться будильником. Когда есть то, ради чего жить, то, безусловно, ради этого стоит вставать пораньше. Вставать и творить, творить, творить!!!

Оставьте комментарий

Войти через: