Все мы знаем о пользе утренней зарядки. Однако в современном сверхскоростном ритме жизни мы редко успеваем «зарядиться«. В этой статье, дорогие посетители СиЗОЖа, собраны причины, по которым нужно делать зарядку по утрам. Пусть это послужит вам мотивацией для регулярной утренней гимнастики!

Польза утренней зарядки

Когда мы только просыпаемся и встаём с кровати (не забудьте про потягушки), наш организм какое-то время находится в переходном состоянии — от бездействия к активности. Благодаря зарядке мы можем быстрее переключиться в бодрое состояние. Но это далеко не всё! Ниже вы можете почитать преимущества, которые вам подарит выполнение утренней гимнастики.

1⃣ Зарядка помогает быстрее проснуться.

2⃣ Зарядка улучшает самочувствие.

3⃣ Зарядка укрепляет здоровье.

4⃣ Зарядка повышает настроение и работоспособность.

5⃣ Зарядка помогает поддерживать хорошую фигуру.

6⃣ Зарядка активизирует все процессы в организме.

7⃣ Зарядка продлевает жизнь.

Эх, друзья. Все мы умом понимаем пользу зарядки, но вот делают её в итоге лишь единицы.

СиЗОЖ предлагает вам использовать одну хитрость — правило 1 или 5 минут.

5 минут — это так мало! Но за это время вы успеете помахать руками и ногами, что является вполне хорошей зарядкой. 5 минут для нас чаще всего ничего не значат, но польза организму этим приносится колоссальная. Всего лишь 5 минут! И вы сами не заметите, как втянитесь и даже будете чувствовать себя некомфортно, если не выполните утреннюю гимнастику.

Вы больше не сможете откладывать это на понедельник, это станет привычкой? Очень полезной привычкой, которая станет очередным вкладом в улучшение вашей жизни. Успехов!