Улыбка — это внешний индикатор счастья, радости, веселья.
Это то, что красит любого из нас.
Давайте же разберёмся, чем полезна улыбка с точки зрения науки (и не только).
Улыбнись! 7 причин улыбнуться
Итак, хотите знать, в чём польза улыбки?
Улыбка делает нас счастливыми.
Когда мы улыбаемся, то тем самым посылаем в мозг сигналы о том, что мы счастливы. На что мозг отвечает химической реакцией: организм начинает вырабатывать различного рода вещества типа эндорфинов, которые поднимают настроение. Это было открыто учёными в 1980-х годах и подтверждено целым рядом исследований. Кстати, эти же исследования доказали и обратное: когда мы хмуримся, то автоматически начинаем чувствовать себя несчастными.
Друзья, улыбка действительно делает нас счастливыми! Даже если настроение скверное и причин улыбаться нет, улыбнитесь всему назло. Улыбнитесь раз, другой, третий (а ещё лучше найдите повод для улыбки, подумав о чём-то хорошем или просто найдя это хорошее рядом). И внимательно оцените ваше состояние. Вы с удивлением обнаружите, что вам стало легче и радостнее на душе. И всё это благодаря волшебной силе улыбки!
Улыбка делает счастливыми окружающих нас людей.
Улыбка – заразительна. Исследования показывают (да вы и сами замечали), что стоит хмурому человеку попасть в весёлую компанию, как от хмурости не остаётся и следа. И наоборот, когда мы улыбаемся, то заряжаем хорошим настроением других людей. От улыбающегося человека словно исходят волны счастья, окружающие люди чувствуют это и сами начинают ощущать себя счастливее.
Фактически, улыбаясь, вы делаете мир лучше, добрее и позитивнее. Ваша улыбка приносит счастье другим людям.
Улыбка делает нас более привлекательными.
Люди тянутся к тем, кто улыбается.
Зачем фотограф всегда просит улыбнуться перед тем, как «вылетит птичка»? Потому что улыбающиеся люди смотрятся привлекательнее.
Часто улыбающийся человек выглядит моложе своего возраста. Ведь лицевые мышцы, которые используются при улыбке, подтягивают и разглаживают лицо.
Даже некрасивые люди (хотя красота — понятие относительное) выглядят притягательнее, когда улыбаются.
А ещё очаровательная улыбка привлечёт к вам представителей противоположного пола, ведь улыбка означает открытость, готовность к общению, желание поделиться счастьем.
Согласно исследованию, 69% людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа симпатичнее, чем женщина без улыбки, но с косметикой. Это тоже о многом говорит.
Короче, как не погляди — одни плюсы. Улыбаетесь чаще, друзья!
Улыбка помогает снять стресс.
Когда вы улыбаетесь, то сами того не ведая избавляете себя от накопившихся усталости, изношенности и перегруженности. Когда сигналы, что вы счастливы, достигают мозга, то помимо выработки специальных химических соединений организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Всё это в комплексе положительно сказывается на вашем самочувствии — вы чувствуете себя так, как будто отдохнули.
Даже если день у вас не задался, и вы сильно устали, то просто улыбнитесь — и вы почувствуете силы идти дальше.
Улыбка положительно влияет на здоровье.
Вы наверняка слышали про то, что смех продлевает жизнь? Исследования доказывают благотворное влияние улыбок и смеха на здоровье человека. Когда мы улыбаемся, то тем самым помогает иммунной системе работать эффективнее. В частности, в организме повышается уровень антител, которые препятствуют инфекциям. Другими словами, организм становится менее подверженным простудным заболеваниям.
А ещё снижается артериальное давление и нормализуется уровень сахара в крови. На пищеварение улыбки тоже действуют положительно. И спится лучше. Ну а про расслабление и избавление от стресса мы уже говорили — этому посвящён пункт выше.
Самое забавное, что смех можно рассматривать как особый метод тренировки для похудения. Оказывается, во время смеха сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса.
Улыбаетесь, смейтесь — и будете жить долго и счастливо!
Улыбка делает вас успешней.
Когда мы улыбаемся, то выглядим более уверенно.
Улыбающиеся люди считаются более порядочными, решительными и уверенными в себе. Когда на вашем лице светится улыбка, то отношения с другими людьми становятся намного легче и продуктивнее.
Так что, уважаемые читатели СиЗОЖа, если вам нужно создать о себе хорошее впечатление и регулярно работать бок о бок с другими людьми, то обязательно берите с собой искреннюю улыбку.
Улыбка привлекает в вашу жизнь самое лучшее.
Как следует из закона притяжения, подобное притягивается к подобному. Когда мы улыбаемся, то чувствуем себя счастливыми. А когда мы счастливы, то на нашем пути встречается больше таких же счастливых людей и хороших ситуаций. Фактически, мы всё это притягиваем благодаря позитивному отношению к жизни. Поэтому, друзья, улыбаться — не просто приятно, это ещё и выгодно.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснётся. Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся! (с) песенка из детства
Ребята, а чем вам помогает улыбка? Какие преимущества по жизни она вам дарит? Пожалуйста, пишите комментарии. И оставайтесь на СиЗОЖе, вас ждёт много интересного!