Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий Какоулин.

Сегодня мы поговорим с вами о привычках, о полезных привычках, которые помогут вам измениться и изменить вашу жизнь, улучшить здоровье, стать увереннее, достичь целей и разобраться в себе.

Интересного и полезного чтения, друзья.

11 полезных повседневных привычек

1⃣ Вставайте рано утром.

Именно рано утром у тебя есть время подумать о своей жизни и жизненных целях, послушать свой внутренний голос.

А еще ранним утром просто фантастическая работоспособность, да и вдохновение вас не отпустит.

2⃣ Выполняйте физические упражнения.

Они способствуют:
— хорошему настроению
— хорошему здоровью
— укреплению силы воли
— росту самооценки

3⃣ Питайтесь правильной и здоровой пищей.

Постарайтесь реже покупать магазинные продукты. Потому что большинство супермаркетной еды напичкано химией.

Кушайте больше живой пищи, то есть пищи, не подвергнутой тепловой обработке.

Старайтесь приобретать продукты питания у частных фермеров, а не у больших корпораций.

4⃣ Ставьте цели.

Ставьте долгосрочные цели. Это цели, которые за один день не достичь. К ним относятся: карьера, спортивные цели, финансовые…
Повседневные цели ставьте так, что бы в итоге достичь долгосрочные.

Человек без цели — это как корабль без курса, который не знает, куда плывет. И в итоге он может попасть на риф или айсберг, то есть произойдет кораблекрушение. Следуйте за целью и тем самым управляйте своей жизнью!

5⃣ Задавайте вопросы.

В наше время многие люди живут, ни о чем не задумываясь. Отсюда и неудовлетворенность жизнью. Именно поэтому мы трудимся на нелюбимой работе, живем холостяцкой жизнью и впадаем в депрессию.
Так вот, что бы от этого избавиться, у вас должна выработаться привычка задавать себе вопросы:

• Куда я стремлюсь и чего хочу достигнуть?
• Что мне нравится и что не нравится?
• Чего я хочу от своих отношений с людьми?
• Чем я хочу заниматься?
• Какие имеются приоритеты в моей жизни?

Задавайте себе правильные вопросы. Так вы всегда будете здравомыслящим человеком, будете знать и понимать, чего хотите и обязательно этого достигнете.

6⃣ Пейте больше воды.

Недостаток воды в организме приводит к проблемам со здоровьем, шлаками, болезням почек и т.д.

По утрам питье воды включает ваш организм, взбадривает вас. Вода очищает организм от шлаков и токсинов, разжижает кровь, что способствует правильно работе сердца.

7⃣ Читайте книги.

Чтение книг развивает речевые способности, дают уверенность в деловых переговорах и просто в общении с людьми, расширяет ваш кругозор и прокачивает воображение. Книги способны мотивировать вас и изменить вашу жизнь.

8⃣ Мечтайте.

Есть выражение: «Мир принадлежит тем,кто умеет мечтать.»
С детства мы все с вами мечтаем, наши мечты воплощают родители и вселенная (Бог).

Повзрослев, социум нам внушает, что мечтать — это не правильно, и наш навык мечтать на время засыпает.

Но если подумать, то все, что мы с вами вокруг видим, это чья-то воплощенная мечта (небоскребы, интернет, телевидение, транспорт, свет и т.д.) И так ли социум прав, когда нам внушает,что мечтать — это плохо?

Этот навык есть у каждого, мечтайте, дорогие друзья, и действуйте!

9⃣ Улыбайтесь.

Улыбка — это самое бесценное, что у нас только есть.

Приятно, когда тебе улыбаются, не правда ли?

Я не говорю сейчас о насмешках или смехе. Я говорю про располагающую и добрую улыбку, от которой появляется желание жить и радоваться жизни. Дорогие друзья, дарите другу другу эти добрые улыбки, ведь улыбка идет абсолютно каждому.

? Записывайте мысли.

Есть такое выражение: «что написано пером, того не вырубить и топором.»
Имейте привычку записывать повседневные дела в тетрадке или на компьютере. А так же прописывайте ваши цели, мечты, заметки. Это помогает упорядочить ваши мысли и задать правильное направление вашему кораблику жизни.

11 Будьте регулярны.

Регулярность помогает нам достичь всего, чего хотим. Главное — делайте все, что перечислено выше регулярно, и вы обязательно станете счастливым и здоровым человеком.