Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии 37


Око ВозрожденияОко Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Мы дополнили эти упражнения замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга Реальности. Трансерфинг — это техника управления реальностью, а такое управление возможно только с достаточным уровнем энергетики. Совмещение гимнастики ока возрождения и знаний трансерфинга помимо гарантированного здоровья даёт отличную энергетическую подпитку. То есть тратя всего лишь 15 минут в день, мы получаем хорошее здоровье + высокий уровень энергии. Интересно? Тогда прочитайте эту статью про око возрождения с иллюстрациями и наглядным видео-инструктажем.

Око возрождения

Об оке возрождения миру стало известно благодаря одноимённой книге Питера Келдэра. Тысячи лет эти знания хранились в глубочайшей тайне тибетскими монахами уединённого горного монастыря.

Другое название этой методики — «пять (шесть) тибетских жемчужин». Впервые они были раскрыты Питером Келдэром в 1938 году, и с течением времени упражнения, которым посвящена книга «Око возрождения», пользуются всё большей популярностью.

Для вас, дорогие читатели СиЗОЖа, помимо подробного описания мы опубликовали видео Ока Возрождения, после просмотра которого у вас не останется вопросов об этих 5 упражнениях. Всё ясно и наглядно!

Причиной популярности тибетского ока возрождения в наши дни является неправильный образ жизни современного человека. Мы всё дальше отдаляемся от природы, а значит уже не можем в полной мере воспользоваться всем тем, что она нам дарит. Большую часть времени мы неподвижно сидим, чем подрываем своё здоровье, в том числе получаем проблемы со спиной, суставами, внутренними органами. А уж про неправильное питание и говорить не хочется. Ведь правильно питаются лишь единицы, а большинство из нас едят «как все». Болеют, естественно, тоже как и все вокруг.

Тибетские упражнения

Кроме того, неправильный образ жизни приводит к ускоренному старению, изнашиванию организма.

К сожалению, с развитием цивилизации каждый конкретный человек получает те или иные сопутствующие болезни, отклонения, а также подвергается воздействию самых разнообразных деструктивных факторов, которые совсем недавно вообще не существовали или оказывали лишь минимальное влияние. Да, мир стремительно меняется, и, увы, эти изменения слишком часто не несут ничего хорошего.

Гимнастика «Око возрождения» может помочь. Причём может помочь во многих случаях, в том числе тех, когда официальная медицина махнула рукой. Вы можете прочитать отзывы практикующих в интернете и убедиться в этом.

Упражнения ока возрождения направлены на восстановление наших жизненных сил. Питер Келдэр в своей книге постарался максимально подробно передать методику выполнениях этих тибетских упражнений, СиЗОЖ же, в свою очередь, поделится ей с вами. Качественное видео, в котором демонстрируется техника выполнения «Ока Возрождения», прилагается.

Но мы хотим не просто поделимся упражнениями из книги и видео-инструкцией. Мы дополнили нашу статью замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга. Вадим считает, что возможно в разы увеличить эффективность упражнений «ока возрождения», если уделять внимание не только мышцам, но и энергетическим потокам. Тем самым мы не только восстанавливаем здоровье, но и прокачиваем свою энергетику. 2 в 1!!!😉

Кому нужно практиковать око возрождения? Выполнение комплекса упражнений «пять тибетских жемчужин» полезно как для людей в возрасте, как и для более молодых. Но до 18 лет заниматься смысла особого нет, так как молодой организм, как правило, и сам справляется с поддержанием себя в тонусе. Стоит заметить, что око возрождения подходит и для мужчин, и для женщин.

В книге Питера Кэлдэра оком возрождения рекомендуется заниматься один или два раза в день. Например, утром и вечером. По сути, эти пять ритуальных действий — есть ни что иное как простая гимнастика, правда, чрезвычайно эффективная. Для начала лучше заниматься утром, так как если начать с вечера, то могут быть проблемы с засыпанием — ведь око даёт организму нехилую подпитку, встряску, и, соответственно, заснуть после такого несколько сложнее.

Предупреждение №1! В книге написано Питера Кэлдэра «Око возрождения» написано, что прерывать практику настоятельно не рекомендуется. Причина — откат и ухудшение самочувствия. В принципе, это логично: если заниматься чем-то, а потом резко прекратить, то организм возвращается на прежний режим работы, что и воспринимается как субъективное ухудшение состояния.

Предупреждение №2! Максимальное количество повторов каждого упражнения — 21 раз. В начале практики рекомендуется делать по минимуму, например, 3-6 раз. Главное здесь — не должно быть никаких негативных симптомов, если они есть — прервите упражнение и в следующий раз делайте меньше. Другими словами, не перестарайтесь, друзья. Особенно в начале! Число повторов каждого упражнения нужно увеличивать постепенно.

Око возрождения + трансерфинг

Цель трансерфинга — это управление реальностью. Очевидно, что для этого нужна энергия.

Вадим Зеланд, автор Трансерфинга, пишет, что энергии в этом мире хватит на всех. Нужно лишь поддерживать в порядке энергетические каналы. Добавляя в око возрождения работу с энергетическими потоками и вихрями, мы тем самым повышаем свою энергетику.

Низкий уровень энергетики — одна из основных причин хронической усталости, вялости и депрессивного настроения, а также болезней. Если ваш жизненный тонус оставляет желать лучшего, то прокачка энергетики в этом случае может оказаться чрезвычайно полезным действием.

Оригинальные упражнения тибетских лам, о которых рассказано в книге «Око возрождения», фиксируют внимание на движениях и дыхании. Но там ни слова не упоминается о внимании к прокачке энергетики. Стремясь исправить это досадное недоразумение, Вадим предлагает дополненную версию ока возрождения, которая позволит развивать и совершенствовать и здоровье, и энергию одновременно.

Ну, давайте же наконец-то приступим к упражнениям — ритуальным действиям тибетских монахов.

Упражнение №1 [Око Возрождения]

Око Возрождения Первое УпражнениеИсходное положение: встаньте прямо и вытяните руки в стороны на уровне плеч.

Затем вращайтесь вокруг своей оси по часовой стрелке до тех пор, пока не почувствуете ощущение лёгкого головокружения.

Начинающим рекомендуется ограничиться тремя оборотами. Максимальное же количество оборотов в этом упражнении не должно превышать двадцати одного.

Цель первого упражнения — раскрутка энергетических вихрей, придание им дополнительного ускорения.

С точки зрения трансерфинга, вращение целесообразно разбить на три подхода, так как ускорение происходит благодаря резкой остановке после вращения. Покрутились и остановились. Почувствуйте свою энергию, ощутите, как вихри по инерции продолжают крутиться вокруг вас. Намерение полезно направить на следующую аффирмацию: «У меня мощная энергетика. Энергия очищает и оздоравливает мой организм. Моя энергетика повышается.» Эту же аффирмацию используйте и в следующих упражнениях после и во время их выполнения.

Смотреть видео с первым упражнением:

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 1

 

 

Упражнение №2 [Око Возрождения]

Око Возрождения Второе УпражнениеИсходное положение: ложитесь на спину, лучше всего лежать на ковре или какой-либо другой мягкой и тёплой подстилке; вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони с плотно соединёнными пальцами к полу.

Затем поднимите голову и крепко прижмите подбородок к грудине. Далее поднимите прямые ноги вертикально вверх, постарайтесь при этом не отрывать от пола таз. Если получается, то поднимите ноги не просто вертикально вверх, но и дальше наклоняйте их по направлению к голове до тех пор, пока таз не начнёт отрываться от поверхности, на которой вы лежите. Главное — не сгибайте ноги в коленях. После этого медленно вернитесь в исходное положение.

Расслабьте все свои мышцы, почувствуйте, как энергия наполняет всё ваше тело, переливаясь. Нужно обязательно в момент расслабления обратить внимание на это ощущение, ощущение наполнения тела энергией.

Большое значение имеет координация движений с дыханием. Перед началом действия необходимо выдохнуть, чтобы в лёгких не осталось воздуха. Когда поднимаете голову и ноги, то делайте плавный и глубокий вдох, когда опускаете — такой же выдох. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность этого упражнения.

Повторяйте это упражнение комфортное для вас количество раз (максимум 21). Самое главное при выполнении второго упражнения — держите (или старайтесь держать) ноги прямыми. Также следует не просто напрягая мышцы при выполнении этого ритуального действия, а визуализировать, как вы пропускаете через себя энергию при каждом вдохе и выдохе. Совмещайте визуализацию с аффирмациями об оздоровлении и повышении энергетики вашего организма.

Смотреть видео со вторым упражнением:

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 2 (1)

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 2 (2)

 

 

Упражнение №3 [Око Возрождения]

Око Возрождения Третье УпражнениеИсходное положение: встаньте на колени, бёдра должны быть расположены без наклона (строго вертикально), а кисти рук — сзади на бёдрах (под ягодицами). Голова должны быть наклонена вперёд, подбородок прижат к грудине.

Забросьте голову назад-вверх, выпятив грудную клетку и прогнув позвоночник назад, немного оперевшись руками о бёдра. Затем вернитесь в исходное положение с прижатым подбородком.

В этом упражнении требуется строгое согласование движений с ритмом дыхания. Перед выполнением упражнения выдохните из лёгких весь воздух. Когда прогибаетесь назад, то вдыхайте, а когда возвращаетесь в исходное положение — выдыхайте. Вдохи и выдохи должны быть полными и глубокими.

Для энергетической прокачки следует концентрировать внимание на основных энергетических потоках, которые проходят через центральную ось вашего тела. Восходящий поток проходит вдоль позвоночника чуть спереди, а нисходящий — немного позади от позвоночника. Выполняя третье упражнение, визуализируйте, как энергия прогоняется по этим потокам, и как они расширяются от сильного напора. Можно совместить это с дыханием: при вдохе энергия течёт вверх, а при выдохе — вниз. И, пожалуйста, не забывайте про аффирмации.

Смотреть видео с третьим упражнением:

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 3

 

 

Упражнение №4 [Око Возрождения]

Око Возрождения Четвёртое УпражнениеИсходное положение: сядьте на пол, вытянув перед собой прямые ноги примерно на ширине плеч. Позвоночник должен быть прямым, а ладони лежать на полу по бокам от ягодиц. Пальцы — сомкнуты и направлены вперёд. Голова опущена вперёд, подбородок плотно прижат к грудине.

Далее требуется запрокинуть голову как можно дальше назад-вверх, следом необходимо поднять туловище вверх до горизонтального положения. То есть туловище должно быть расположено горизонтально, а голени и руки — вертикально (как ножки стола). Когда вы достигли этого положения, то на несколько секунд напрягите все мышцы тела, а затем расслабьтесь и вернитесь к исходному положению с прижатым подбородком. Повторяйте упражнение комфортное для вас количество раз.

Ключевой аспект здесь (как и в прошлых упражнениях — дыхание. Как и раньше, выдохните воздух перед началом выполнения упражнения. При запрокидывании головы медленно и плавно вдыхайте, во время напряжения мышц — задержите дыхание, а при возвращении в исходное положение медленно (но полностью) выдыхайте. Во время отдыха между повторениями четвёртого упражнения нужно сохранять неизменный ритм дыхания.

С точки зрения трансерфинга, главным в этом движении является фиксация внимания на центральных потоках энергии. Когда вы выгибаетесь параллельно полу и напрягаете мышцы, то запускайте и усиленно прокачивайте энергию по энергетическим каналам, а вслед за этим возвращайтесь обратно в “подвешенное состояние”, словно качаясь на качелях. Не забывайте про аффирмации.

Смотреть видео с четвёртым упражнением:

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 4

 

 

Упражнение №5 [Око Возрождения]

Око Возрождения Пятое УпражнениеИсходное положение: примите упор лёжа и прогните спину, ладони должны располагаться на расстоянии немного шире плеч. Кисти рук направлены вперёд, а пальцы сомкнуты вместе. Расположите ступни так, чтобы ваше положение поддерживали лишь подушечки пальцев ног. Колени и таз не должны касаться пола.

Упражнение начинается с запрокидывания головы как можно дальше назад-вверх. После этого переведите тело в положение острого угла, вершина (пятая точка) которого направлена вверх. Одновременно с этим действием прижмите подбородок к груди. Постарайтесь, чтобы ноги и руки не сгибались. Далее вернитесь в исходное положение, повторите это упражнение необходимое количество раз.

Следует уделить синхронизации дыхания с движениями. При принятии упора лёжа прогнувшись выдохните, а при складывании тела медленно вдыхайте. При возвращении в исходное положение медленно выдыхайте. Когда вы кратковременно останавливаетесь в крайних точках (выгнувшись вверх и прогнувшись вниз), то задерживайте в это время дыхание (после вдоха и после выдоха соответственно).

Вадим Зеланд советует при исходном положении тела направлять намерение на ускорение центральных потоков. Одновременно с энергичным броском тела, разгоняйте энергетические потоки, представляйте, как мощная сила пронизывает вас. Вместе с эти не забывайте про аффирмацию: мысленно проговаривайте, как при выполнении 5 упражнения «Ока Возрождения» ваша энергетика увеличивается, а тело оздоравливается.

Смотреть видео с пятым упражнением:

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнение 5

 


ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Гимнастика «Око Возрождения» или «Пять тибетских жемчужин» способно дать вторую жизнь нашим телам. Если вы имеете проблемы со здоровьем или недостаток энергии, то эти 5 простых упражнений способны всё изменить. Возможно, это и не панацея, но то, что Око работает (особенно в комплексе с энергетической прокачкой) — факт.

На основе личного опыта подтверждаю эффективность этой гимнастики. Со здоровьем у меня и так всё отлично, а вот уровень энергетики увеличился ощутимо. Эффект стал проявляться примерно через месяц занятий. Стал бодрее, появилось больше сил и желания творить, да и лень больше практически не докучает. Хочу заметить, что оком возрождения я занимаюсь всего один раз в день в течение 15 минут (по утрам), а в книге Питера Кэлдэра написано, что тибетскими жемчужинами можно заниматься и два раза. То есть если практиковать Око ещё и вечером, то эффект от упражнений наступит быстрее.

В целом, око возрождения — это одна из тех практик, о которых было бы неплохо знать всем, кто заботится о своём здоровье. Даже если сейчас эта гимнастика вам не нужна, то просто помните о её существовании — быть может когда-нибудь эти 5 тибетских упражнений вам пригодятся.

Друзья, пожалуйста, пишите отзывы о статье и о самом Оке Возрождения на пару с Трансерфингом. До скорых встреч!


Оставьте комментарий

Войти через: 

37 мыслей про “Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии

    • Аноним

      @Гость: Привет всем! Занимаюсь много лет. Суставам помогает конкретно. Депрессняк не убивает , но это индивидуальные мульки… а так… без ОКА — совсем было бы худо.

      Рейтинг: 0
      • Гость

        @Аноним: привет. у меня тоже с суставами проблемка и еще спина иногда побаливает. буду заниматься. как опытного человека прошу ответь а есть ощутимая разница один или два раза в день?

        Рейтинг: 0
        • Хочу в космос

          @Гость: братиш думаю одного раза в день в полне достаточно
          я занимаюсь оком возрождения 3 4 раза в неделю (как времячко свободное появляется) но это у меня как энергетическая практика идет

          Рейтинг: 0
          • ivan-fediv

            Привет всем. Оком занимаюсь уже 3 года. Нужно заниматься регулярно. 1-пропуск в неделю разрешается делать. Я стараюсь не пропускать. Я был забросил занятия на пару месяцев-затем возобновил. Рекомендую всем!!! На себе испытал. Мне 48 лет. Очистка проходит конкретная. И Энергия так и прет. На себе испытал. Пока.

            Рейтинг: 0

        • Хочу в космос

          @Гость: на здоровье тоже хорошо влияет
          вот у меня бессонница прошла
          но это если утром делать упражгнения
          если вечером заниматся наоборот не получается уснуть
          всем мир

          Рейтинг: 0
  • Elena-Ishchenko

    Я новичок. Очень хочу попробовать, но проблемы с суставами и спиной. Ухудшения не будет? Все таки нагрузка

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Добрый день! Как раз при проблемах со спиной / суставами и рекомендуется Око Возрождения. Только не торопитесь, по началу делайте минимальное количество повторов упражнений и внимательно наблюдайте за самочувствием.

      Рейтинг: 0

  • Aleksey-Saydullin

    Упражнения делаю на протяжении двух лет,не пропустил ни одного дня.Делаю утром перед завтраком Болел 15 лет спастической кривошеей,врачи ничего не смогли сделать.По совету хорошего человека начал заниматься.Сбросил 20 кг. ,болезнь стала отпускать где-то через полгода.Сейчас в свои 40 ,чувствую себя на 18 лет.За два года ниодной таблетки да и не зачем,болезни ушли в былое.ВСЕМ СОВЕТУЮ ,ЗАНИМАЙТЕСЬ.ПРОПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ,УПРАЖНЕНИЯ ИМЕЮТ ЭФФЕКТ НАКОПЛЕНИЯ.Всем здоровья и счастья.В здоровом теле здоровый дух.

    Рейтинг: 0

  • Наталья Крохалева

    Подскажите пожалуйста, что не так делаю?? Делаю гимнастику «Око возрождения» уже 3недели, дошла до 5 повторений упражнений. Во время и после упражнений жутко кружится голова. Сначала делала с утра, но после комплекса такой упадок сил, что весь день потерян. Сейчас делаю в течении дня. Понимаю, что энергетика была на нуле (после серьезного заболевания), но за 3 недели организм же уже должен начать приходить в норму.. Дышу правильно, визуализирую потоки энергии. Но все равно, очень сложно все проходит (((. Может у кого было такое? Продолжать или бросать, не мучать организм?

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Здравствуйте! Простите за долгий ответ. Да, у многих практикующих в начале кружится голова. Рекомендую снизить количество повторений. Причина, скорее всего, именно в этом. Упадка сил быть не должно, наоборот, должна бодрость ощущаться. Продолжать или бросать — решать вам, но я бы посоветовал вначале просто снизить количество повторений упражнения.

      Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Здравствуйте. Извините за долгий ответ. Не можно, а нужно! Чем старше человек, тем ощутимее будет эффект от этой практики. Но, конечно, в этом случае не мешало бы проконсультироваться с врачом, вдруг какие-то противопоказания имеются. Хотя, по сути, это ведь ни что иное, как простая гимнастика, ну а зарядка всем полезна в любом возрасте.

      Рейтинг: 0

  • владимир Пономарев

    Всем привет! Занимаюсь 5 лет.В свои 42 здоровья больше чем в 18.упражнения работают на все 100%.Но это все не для ленивых.ну у каждого свой путь по этой жизни!

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Здравствуйте. Вы исключительно правы, должна быть мотивация, ибо с ленью далеко не уедешь. Благодарю, что поделились с посетителями СиЗОЖа своим опытом. Это очень ценно. Приходите к нам ещё, будем рады!

      Рейтинг: 0

  • nargiza sharipova

    Добрый день! Мне про Око Возрождения рассказал дядя, у меня сколиоз 3 степени можно ли заниматься этой гимнастикой в таких случаях ? Заранее спасибо!

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Здравствуйте. Лучше всего по этому вопросу проконсультироваться с врачом. Лично я не вижу противопоказаний, ведь это, по сути, обычная гимнастика (просто с высокой эффективностью). То есть если вы можете делать обычную зарядку, то и с Оком Возрождения проблем не должно возникнуть.

      Рейтинг: 0

  • Виктор Живов

    Здравствуйте! Слышал много положительного об этом комплексе. Но также слышал предупреждение: перерыв чреват быстрыми обратными процессами и потерей всего достигнутого. Скажите, как быть, если нет возможности заниматься по этой методике регулярно, без перерывов?

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Добрый день, Виктор! В принципе, так и есть. Но ведь такая ситуация и со всем остальным происходит. К примеру, начали мы заниматься по утрам зарядкой, чувствуем её положительное влияние, ощущаем бодрость и прилив сил. Но если мы забьём и прекратим занятия, то, естественно, откатимся на предыдущий уровень. Конечно, этот откат почувствуется, ведь к хорошему мы быстро привыкаем. Можете выбрать определённый график, например, заниматься раз в неделю, тогда всё будет стабильно хорошо. Или вы имеете ввиду, что перерывы в ваших занятиях могут быть внезапными и надолго?

      Рейтинг: 0

      • Виктор Живов

        Спасибо! Я имел ввиду, что бывают поездки, или ты находишься в условиях, где нет возможности заниматься, или какие-то неотложные дела с утра внезапно возникли, а потом уже весь день занят . Вот такие причины.

        Рейтинг: 0

        • Maksim Автор

          Я считаю, что это не страшно. Это если на целый месяц забить после 5 лет ежедневной практики, тогда да, сильное снижение энергетики ощущается. В любом случае, можно продолжить и вернуться на прежний уровень (но в некоторых случаях достижение привычного уровня занимает больше времени, чем требовалось в самом начале занятий этой энергетической практикой).

          А небольшие перерывы практически никак не сказываются, проверено на себе и не только. Единственный нюанс: если вы занимались долго и дошли до 21 повтора каждого упражнения, то после длительного перерыва я рекомендую начинать опять с 3-х повторов. Даже если перерыв был небольшой, желательно всё равно немного откатиться назад, снизив количество повторов. Плюс обращайте внимание на самочувствие — это самый главный индикатор того, правильно ли вы всё делаете.

          Встречал рекомендации в случае отсутствия возможности заниматься Оком Возрождения делать упражнения мысленно, стараясь воспроизвести на уровне ощущений то, что было при реальных занятиях. Можно взять этот способ на заметку.

          Вот, кстати, есть ещё один мощный комплекс упражнений, возможно, вас заинтересует: https://sizozh.ru/zolotye-pravila-zdorovya-kacudzo-nishi — там нет никаких страшилок о том, что нельзя останавливаться. Хотя по сути везде (зарядка, спорт, гимнастика, упражнения) одна и та же схема: занимаешься — развиваешься, перестаёшь — деградируешь. Тело ощущает, что его больше не тренируют, вот и расслабляется.

          Успехов вам и славного здоровья! Если будут вопросы — обращайтесь, рад помочь.

          Рейтинг: 0

          • Виктор Живов

            Спасибо за ответ! И хотел уточнить ещё: с какого числа повторений надо начинать и до какого числа наращивать. В описании я не нашел, но слышал, что тут тоже надо соблюдать определённые правила. Что вроде надо начинать с одного количества, потом увеличивать до какого-то числа, потом снижать, потом снова увеличивать. Как на самом деле?

            Рейтинг: 0

            • Maksim Автор

              Здесь всё просто — начинаете с 3-х повторов каждого упражнения, каждую неделю прибавляете по 2 повтора. То есть первую неделю 3 повтора, вторую — 5, третью — 7 и так далее. Максимальное количество повторов, к которому можно прийти — 21. Если вдруг почувствуете что-то не то, то откатитесь на предыдущее количество повторов, через недельку опять попробуйте 2 прибавить.

              Главное — упражнения нужно выполнять по порядку и комплексно (не разносить их по времени).

              Рейтинг: 0

                • Maksim Автор

                  Всегда пожалуйста! Да, 21 максимум, больше не рекомендуется.

                  Виктор, буду очень вам признателен, если вы потом напишите комментарий-отзыв об Оке Возрождения (когда начнёте заниматься и почувствуете эффект). Это одна из самых популярных статей на СиЗОЖе, много людей занимаются этой практикой, но занимаются молча, не делясь своими впечатлениями и результатами. Ну и, конечно же, задавайте ещё вопросы, если возникнут.

                  Рейтинг: 0

  • Дмитрий Абрамов

    Здравствуйте. Был вывих плеча. Сейчас реабилитация. Нагрузги на плечо давать нельзя. И именно из-за этого не могу делать два последних упражнения. Скажите, есть ли смысл делать только первых три упражнения, и будет ли от них толк, если не буду делать последние два?

    Рейтинг: 0

    • Maksim Автор

      Дмитрий, приветствую! Рекомендую вам подождать, пока плечо восстановится. В книге Питера Келдэра написано, что делать Око Возрождения нужно именно в стандартном порядке, нельзя нарушать последовательность. Про то, чтобы выполнять упражнения частично, речи вообще не шло. Так что лучше обождать. От всей души желаю вам скорейшего восстановления!

      Рейтинг: 1

  • Галина Матросова - Московских

    занимаюсь упражнениями уже почти 2 года, улучшение здоровья почувствовала после того как стала выполнять полностью по 21 упражнению. У меня перестало крутить мелкие суставы на руках и ногах, нормализовалось давление и сердечный ритм ( был 45-50) сейчас более 50 ударов в мин. Исчезли экстрасистолы(неправильное биение сердца). Таблетки никакие не принимаю. Энергии хоть отбавляй. Правда пока не проходит боль в позвоночнике, но я верю что и это в конце концов одолеем с упражнениями.

    Рейтинг: 1

    • Maksim Автор

      Галина, здравствуйте! Благодарю, что поделились с нами. Уверен, для наших читателей ваши слова послужат отличной мотивацией для занятий Оком Возрождения. Желаю вам, чтобы и оставшаяся проблема наконец-то была побеждена!

      Рейтинг: 0