Витамин А участвует в различных обменных процессах и функциях организма, он укрепляет иммунную систему и улучшает зрение. Этот микроэлемент необходим для роста волос, улучшает состояние кожных покровов, а при его [...]

Полезные свойства витамина А для организма мужчин и женщин


Многие люди желают научиться подтягиваться на турнике, и такая тенденция сложилась далеко не напрасно. Ведь этот вид упражнений позволяет не только поддерживать мышцы в тонусе, но и служит профилактикой для [...]

Как научиться подтягиваться на турнике: описание техник и советы



Полноценный сон является обязательным условием активной и здоровой жизни. Организм человека должен полноценно отдыхать, снимая напряжение тяжелого рабочего дня. При расстройстве естественных биоритмов появляются многочисленные проблемы, вплоть до развития депрессии [...]

Как можно в домашних условиях избавиться от бессонницы


Защитить клетки человеческого организма от механического и химического разрушения поможет витамин Е. Инструкция по применению содержит все показания и противопоказания для пациентов разного возраста и пола, описание побочных эффектов. Но [...]

Инструкция по применению разных форм выпуска витамина Е



Осенняя пора — время сбора урожая, а также повод для того, чтобы изучить пользу и вред морковного сока. В народной медицине есть множество рецептов лечения кашля и других недугов при [...]

Морковный сок: польза и вред, рецепты и отзывы


Получить этот продукт можно посредством дробления кукурузы, после которого получается основа для каши — крупа. Польза и вред кукурузной каши были известны ещё в племенах инков, ацтеков, майя. В России [...]

Польза и вред кукурузной каши, её калорийность



Современный человек живет в условиях постоянного стресса, поэтому неудивительно, что нередко развивается депрессия, бороться с которой крайне сложно. Подавленность, апатия, отсутствие интереса к жизни сказывается на нашем самочувствии и может [...]

Советы женщинам: способы бороться с депрессией в домашних условиях


Ночной отдых является физиологической потребностью человека, а здоровый сон — основа его физического и ментального здоровья. На это состояние уходит примерно треть жизни людей и этому времени важно уделять не [...]

Здоровый сон: всё, что нужно знать про условия




Состояние нервозности объясняется высоким темпом жизни, суетой и большими потоками ненужной информации. Эти условия приводят к депрессии при первой малейшей неудаче. Человека может настигнуть апатия и невроз. Он сильно раздражается [...]

Как перестать суетиться и нервничать по поводу и без: лучшие ...




Скромность украшает человека в отличие от избыточной стеснительности, которая нередко мешает личной жизни и карьере. Многие люди, которые в необычных условиях начинают беспокоиться, краснеть и говорить с трудом, хотят знать, [...]

Как перестать стесняться: советы психологов и из книг о стеснении



Манная каша, пользу и вред которой начали изучать только недавно, знакома множеству людей еще с самого детства, наверное, не существует такого человека, который бы хоть раз не попробовал это блюдо. [...]

Польза и вред манной каши для организма


Семена проса используются как в виде самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к овощам и мясу. Пшенная каша, польза и вред которой обусловлены ее уникальным составом, действительно является царицей [...]

Пшенная каша: польза и вред для организма



Фильмы и театральные постановки никогда не заменят книги. Современные гаджеты позволяют скачивать сразу десятки произведений. Но из-за напряженного графика редко удается уделить любимому занятию достаточно времени. Для лучшего усваивания информации [...]

Техники, позволяющие научиться самостоятельно быстро читать книги


Бразильский орех произрастает в тропиках и уже долгое время используется в традиционной медицине для лечения многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета. Родиной этого плода принято считать [...]

Польза и вред орехов кешью для организма




Калланетика для начинающих — тщательно продуманный и проверенный на практике комплекс статичных аэробных упражнений, позволяющих без значительных усилий сжечь за 1 час занятий до 300 калорий и подтянуть основные мышцы [...]

Калланетика для начинающих: упражнения в домашних условиях



Йога является популярным направлением в наше время. Вокруг детской йоги ведутся споры. Кто-то считает, что к ней нужно приучать младенцев, а другие уверены, что занятия для детей опасны и бессмысленны. [...]

Занятия йогой для детей дома и в детском центре


Витамины являются органическими веществами, необходимыми для жизнедеятельности человека. Они классифицируются на 2 группы: жиро- и водорастворимые. Первые вещества накапливаются во внутренних органах и эпидермисе, поддерживая баланс полезных элементов. Нехватка жирорастворимых [...]

Какие вещества относятся к жирорастворимым витаминам, как их принимать